今週のお題「今年こそは体脂肪を18%以下に減らす」
体重的には特に太っているわけでもないのだけれど、今の今まで体脂肪率が18%以下になったことがない。去年も食生活を改善しつつ筋トレ、有酸素運動をしていたが、どうしても18%のカベを破ることが出来ないでいる。
今年こそ体脂肪率18%のカベを破りたい!
・・・・と、来年も言っているような気がするが(笑)
体重的には特に太っているわけでもないのだけれど、今の今まで体脂肪率が18%以下になったことがない。去年も食生活を改善しつつ筋トレ、有酸素運動をしていたが、どうしても18%のカベを破ることが出来ないでいる。
今年こそ体脂肪率18%のカベを破りたい!
・・・・と、来年も言っているような気がするが(笑)