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自己啓発を今すぐやめよう!

自己啓発にのめり込んで人生をしくじった経験を教訓に、ゆるい生き方を実践中。日々のコトなど思いついたことを綴っています。

 

今週のお題「今年こそは体脂肪を18%以下に減らす」

今週のお題 ダイエットの話

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今週のお題「今年こそは体脂肪を18%以下に減らす」

体重的には特に太っているわけでもないのだけれど、今の今まで体脂肪率が18%以下になったことがない。去年も食生活を改善しつつ筋トレ、有酸素運動をしていたが、どうしても18%のカベを破ることが出来ないでいる。

 

今年こそ体脂肪率18%のカベを破りたい!

 

・・・・と、来年も言っているような気がするが(笑)