今週のお題「今年こそは体脂肪を18％以下に減らす」

今週のお題「今年こそは体脂肪を18％以下に減らす」

体重的には特に太っているわけでもないのだけれど、今の今まで体脂肪率が18%以下になったことがない。去年も食生活を改善しつつ筋トレ、有酸素運動をしていたが、どうしても18％のカベを破ることが出来ないでいる。

今年こそ体脂肪率18%のカベを破りたい！

・・・・と、来年も言っているような気がするが（笑）